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Zeit- & Stressmangement
Konzept
Stresskompetenz ist die Fähigkeit mit Spannungen und Belastungssituationen im Beruf und Alltagsleben erfolgreich umzugehen. Das Seminar ermöglicht den Teilnehmern Stress- und Kofliktpotenzial rechtzeitig zu erkennen und den Stressursachen entgegen zu wirken. Sie erfahren wie persönliches Energie - und Entwicklungspotenzial wesentlich verstärkt werden kann und erlernen effektive Übungen für den Alltag und außergewöhnliche Stresssituationen.
Schulungsunterlagen
So individuell wie Ihr Unternehmen sind auch unsere Unterlagen. In enger Absprache mit ihnen passen wir die für den Seminarverlauf erstellen Lehrmaterialien an ihre individuellen Wünsche an. So garantieren wir nicht nur qualitativ hochwertige sondern auch individuell auf ihre Anforderungen maßgeschneiderte Trainingsunterlagen.
Nutzen
Im Seminar geht es sowohl um die Vermittlung von wichtigem theoretischen Wissen, um mit Stress besser umgehen zu können (z.B. die Hintergründe zum Stress als Risikofaktor und Leistungsansporn) als auch um das praktische Üben geeigneter Methoden des Stress- und Energiemanagements.
Persönliche Standortbestimmung im Hinblick auf Stressstatus und persönliches Wohlbefinden mit Hilfe eines anschaulichen Modells der Selbstanalyse. Erkennen Sie so Ihr persönliches Stressmuster, denn nur wer seine individuellen Muster kennt, kann erfolgreich gegensteuern.
Mittels Übungen, die auch im Alltag einfach anzuwenden sind, setzten Sie Ihrem persönlichen Stress Ruhe und Gelassenheit entgegen. Sie werden langfristig Ihr Leistungsniveau steigern, motivierter sein und erheblich an Lebensqualität gewinnen.
Sie lernen, das Autogene Training (AT) anzuwenden und aktuelle Stresssituationen (z.B. lange Konferenzen, Verhandlungen, Überbelastung, Zeitdruck, Jet-lags, Schlafmangel) zu bewältigen und vorhandene Energieressourcen langfristig zu verstärken.
Zielgruppe
Themen
Lehrmethoden
Daten
